Gratismaterial
Für Ihren Start in mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit: Nutzen Sie kostenfrei meine ausgewählten Vorlagen, Guides und Übungen. Die Bibliothek wird kontinuierlich ausgebaut; in Kürze ergänzen einzelne Blogbeiträge die Materialien um weitere fachliche Tiefe.
Stressachse und Nervensystem
Verstehen , warum dein Körper im Alarmmodus bleibt — und wie Du ihn wieder in Balance bringen kannst.
Mein E Book bündelt klare Zusammenhänge zwischen Stress und stressbedingten körperlichen Folgen , eine Mini-Checkliste, mit der du in wenigen Minuten siehst wo dein Stresspegel liegt und was du zur Regulation tun kannst.
Neuroinflammation
Neuroinflammation – also entzündliche Prozesse im Nervensystem – ist ein häufig unterschätzter Treiber hinter Beschwerden wie Migräne, Brainfog, Erschöpfung oder auch beginnende Demenz und wirkt weit in den Körper hinein. Dieses Freebie erklärt die Zusammenhänge verständlich und gibt Ihnen erste, alltagstaugliche Hacks plus eine kompakte Checkliste für den Einstieg.
